top of page

Am lansat Newsletter-ul cu sfaturi de nutriție și coaching!

Slăbește echilibrat
și ai încredere în tine!

Educație nutrițională și dezvoltare personală pentru
a te bucura de o viață sănătoasă pe toate planurile

1.jpeg

PROGRAM DE GRUP

Sănătate mai bună, împreună

Program/

Programul include 8 ședințe de grup, ședințe de educație nutrițională și dezvoltare personală:

4

ședințe de educație nutrițională

și psihonutriție

+

4

ședințe de dezvoltare personală și suport emoțional

BONUS

materiale suport primite pe parcursul ședințelor : 

- meditație ghidată pentru relaxare

- materiale video cu antrenamente și sport

- plan și idei de mese pentru inspirație

- prezentările ppt

sesiunile video înregistrate

(acces nelimitat)

acces într-un grup de whatsapp, unde vom fi mereu aproape de tine pentru a îți oferi tot suportul de care ai nevoie;

reducere 10% la programele noastre individuale 1:1

Înscrie-te în program!

Începem în februarie 2023!

De ce să vii alături de noi

  • te-ai săturat să fii mereu la o nouă dietă, să nu te menții la greutatea dorită, să îți fie foame tot timpul și să nu te poți controla atunci când dai de “ceva bun'';

  • te-ai saturat să te simți mereu lipsit de energie, să cazi pradă minciunilor din industria dietelor și să tot amâni momentul în care vei începe să faci ceva pentru tine;

  • vrei să fii un model pentru familia ta și să le oferi copiilor tăi suportul de care au nevoie;

  • vrei să înveți cum să gestionezi mai bine mâncatul emoțional și compulsiv;

  • vrei să te împrietenești cu emoțiile tale;

  • te-ai săturat să îți ascunzi corpul în haine largi și să nu ai deloc încredere în tine;

  • vrei să slăbești sănătos și să te asiguri că nu te vei mai confrunta cu kg în plus sau efectul yo-yo;

  • simți că ai nevoie de o abordare blândă care te poate ajuta să scapi de sub tirania dietelor;

  • vrei să te bucuri de energia unui grup frumos, cu care împărtășești obiective și dorințe comune.

Despre noi/

Despre noi

Lorena_edit3.jpg
Lorena_edit3.jpg

Lorena Săroiu

Tehnician nutriționist & Consilier în psihonutriție

​Scopul meu este să te ajut să devii propriul tău nutriționist și să te învăț tot ce ai nevoie pentru a-ți crea stilul de viață pe care ți-l dorești. După colaborarea noastră vei rămâne nu cu o dieta standard, ci cu toate cunoștințele necesare pentru a putea lua mereu cele mai bune decizii.

Andreea_edit.jpg
Andreea_edit.jpg

Andreea Coțofană

Coach, Psihonutriționist & Psihoterapeut în formare

Sunt aici pentru a-ți oferi suportul emoțional și susținerea de care ai nevoie pentru a face față cu brio provocărilor întâmpinate in procesul de transformare. Astfel ai să reușești să îți atingi obiectivele și să menții pe termen lung rezultatele obținute.

Detalii/

Durata și structura programului

Programul se desfășoară online și durează 8 săptămâni.

Sesiunile online au loc în fiecare zi de luni, începând cu ora 19:00.

Acestea sunt înregistrate și le poți urmări oricând.

Durata unei sesiuni este de aproximativ 1h și 30 minute.

La finalul fiecărei sesiuni vei primi o mică “temă pentru acasă” care te va ajuta să aprofundezi mai bine informațiile. Ținem foarte mult la predarea temelor în timp util, pentru a le putea verifica și a veni înapoi către tine cu un feedback.

Fruits

Cum te poate ajuta acest program?

  • vei învăța noțiunile de bază din domeniul nutriției, vei înțelege care este rolul alimentației și ce impact are asupra sănătății tale, atât fizice cât și mentale;

  • îți vei întelege mai bine corpul și cum funcționează el (ciclul menstrual și fluctuațiile de greutate, procesul de digestie etc);

  • îți vei îmbunătăți puterea de concentrare, digestia, nivelul de energie, productivitatea și capacitatea de a lua anumite decizii;

  • vei învăța cum să găsești un echilibru între hrana pentru corp și mâncarea pentru suflet;

  • vei învăța cum să fii un model pentru cei dragi, cum să implementezi obiceiuri alimentare bune și sustenabile pentru întreaga familie, mai ales pentru copiii tai;

  • vei învăța ce suplimente ar trebui să integrezi în viața ta, cum să le alegi pe cele potrivite pentru tine și dacă ai nevoie cu adevărat de tot ce vezi pe piață;

  • vei înțelege ce presupune un proces de slăbit, care este abordarea corectă pentru tine, cum treci peste stagnare atunci când apare și cum scapi de efectul yo-yo.

  • vei înțelege de ce nu doar alimentația este importantă într-un proces de slăbit sau de îmbunătățire a stilului de viață;

  • vei învăța cum să îți setezi corect obiectivele și cum să fii flexibil cu ele pe parcursul vieții;

  • vei învăța cum să gestionezi mai bine mâncatul emoțional și compulsiv;

  • vei învăța tehnici de gestionare a stresului și te vei împrieteni cu emoțiile tale;

  • vei învăța cum să setezi limite sănătoase în relațiile cu cei din jur;

  • vei începe să te redescoperi, accepți și apreciezi mai mult;

Prețul programului

560 lei/lună

x 2 luni

Prețul per sedință este 140 lei. Plata se poate face în două tranșe egale sau integral, tot programul.

Preț/

Calendarul sesiunilor

aprilie 2023

03.04.2023

13.02.2023

20.02.2023

27.02.2023

06.03.2023

13.03.2023

20.03.2023

27.03.2023

martie 2023

feb 2023

Nu uita că poți urmări sesiunile oricând, chiar dacă nu vei participa live.

Ce spun participanții edițiilor anterioare

Experiența asta pentru mine a fost o trezire la realitate, o conștientizare a alimentelor pe care le mâncăm în exces. Am avut parte de suport și cel mai important am învățat că nu sunt singura care trece prin așa ceva. Am apreciat sinceritatea, informațiile oferite, suportul vostru și al fetelor din grup.

Programul a fost foarte bine structurat, plin de informații utile. Am apreciat faptul că ați pus "lecțiile" în așa fel încât să aibă logică pentru noi, am avut timp între ședințe să asimilez informația și să o pun în practică. Înainte mă simțeam vinovată când mâncăm ceva "interzis" și parcă mă îngrășam doar dacă respiram lângă ciocolată. Acum mă bucur de fiecare masă, știu să fac alegerile bune și am încercat alimente pe care înainte nu le-aș fi încercat.

 

Cele mai importante beneficii pe care mi le-a adus acest program sunt împăcarea cu mâncarea, faptul că pot echilibra o ieșire în oraș cu restul mesei, mă pot bucura de o pizza, faptul că am mai multă energie, faptul că îi pot ajuta și pe ai mei să facem alegerile bune.

Maria S.

Testimoniale/

PROGRAM SĂNĂTATE MAI BUNĂ ÎMPREUNĂ

Vreau să mă înscriu în program

Urmează unul din link-urile de mai jos, completează formularul cu datele tale și finalizează plata.

Împreună îmbunătățim
relația cu mâncarea și cu noi înșine!

De ce program de grup.png
Înscrieri/
Contact/
bottom of page